Yoga Pre-natal

Pilar comenzó a enseñar yoga a embarazadas por sugerencias de su ginecólogo, que encuentra en el yoga el aliado ideal para la salud física y psicológica de sus pacientes.

En los primeros meses las asanas mejoran en tono del abdomen y la espalda para soportar el peso del vientre, favorecen una buena circulación sanguínea y linfática y preparan el canal del parto.

En los últimos meses las asanas restaurativas, las técnicas de relajación y las respiraciones de yoga ayudan a mitigar la fatiga, afrontar el parto sin miedo y a disfrutar plenamente del proceso.

Pilar ha desarrollado un currículum de Formación para Profesores de Yoga Prenatal desde la perspectiva de Anusara ® Yoga y enseña a futuros profesores a adaptar la práctica de yoga a mujeres embarazadas.

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